Il Qi Gong è una tecnica tradizionale di origine cinese cosiddetta di lunga vita, volta cioè a promuovere e mantenere la salute.
Si tratta di pratiche di movimento lento del corpo in condizione di quiete e di rilassamento dove il corpo, la mente e il respiro si uniscono. Si impara a prendere consapevolezza dei cambiamenti che avvengono al nostro interno e a entrare in armonia con le energie interne ed esterne. Non è solo una ginnastica, non è solo meditazione, è muovere il corpo in naturalezza e lavorare sulle posture con intenzione, in uno stato di rilassamento fisico e di quiete mentale.
E’ sperimentare e ascoltarsi e apprezzare i cambiamenti.