La postura è il nostro modo di muoverci nello spazio circostante ed è un insieme di nostri atteggiamenti piu o meno corretti. La nostra attività statica e/o dinamica è possibile grazie a degli equilibri muscolari molto complessi che possono pero’ essere alterati da molti fattori, come abitudini lavorative, atteggiamenti personali, l’ ambiente circostante ecc..
Una postura scorretta puo’ essere causa di molti dolori muscolo-scheletrici acuti e cronici, di problemi di equilibrio, respiratori e circolatori, di malessere psico-fisico. La ginnastica posturale ha come obiettivo di rieducare l’ apparato muscolo-scheletrico dell’ individuo ad una migliore elasticità e di ripristinare gli schemi motori e muscolari ponendo, cosi’, l’organismo in condizioni di massima efficienza.